Magnesium

Was ist Magnesium

Magnesium ist ein essentielles Mineral, das für zahlreiche biologischen Prozesse im menschlichen Körper von großer Bedeutung ist. Es spielt eine Schlüsselrolle im Energiestoffwechsel und ist an über 300 enzymatischen Reaktionen beteiligt, die essentielle Funktionen wie die Proteinbiosynthese, die Muskelkontraktion und die Nervenübertragung unterstützen. Darüber hinaus trägt Magnesium zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks und zur Bildung von Knochen und Zähnen bei. Der menschliche Körper kann Magnesium nicht selbst produzieren, weshalb es zwingend erforderlich ist, dieses Mineral über die Nahrung aufzunehmen.

Wo kommt es vor

Magnesium ist in einer Vielzahl von Lebensmitteln enthalten, wobei besonders magnesiumreiche Nahrungsmittel eine wichtige Rolle in der täglichen Ernährung spielen. Zu den besten natürlichen Quellen zählen grüne Blattgemüse, Nüsse, Samen, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte. Auch Mineralwasser kann je nach Quelle nennenswerte Mengen an Magnesium enthalten. In vielen industriell verarbeiteten Lebensmitteln ist der Magnesiumgehalt jedoch oft niedrig, weshalb es für Menschen, die sich weniger ausgewogen ernähren, empfehlenswert ist, gezielt auf magnesiumreiche Lebensmittel zurückzugreifen oder im Bedarfsfall Nahrungsergänzungsmittel in Betracht zu ziehen.

Gesundheitliche Vorteile

Die gesundheitlichen Vorteile von Magnesium sind vielfältig und gut dokumentiert. Es ist nicht nur wichtig für die allgemeine Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems, sondern kann auch gegen Stress und Depressionen helfen, indem es die Nervenfunktion stabilisiert. Magnesium unterstützt die Muskel- und Nervenfunktion und hilft, die Symptome von Muskelkrämpfen und -verspannungen zu lindern. Darüber hinaus wird Magnesium mit einem niedrigeren Risiko für Osteoporose und Migräne in Verbindung gebracht. Ein ausreichender Magnesiumspiegel kann auch den Blutzuckerspiegel regulieren und das Risiko für Typ-2-Diabetes verringern. Die regelmäßige Zufuhr von Magnesium wirkt sich positiv auf die allgemeine Lebensqualität und Gesundheit aus.

Enthalten in VertiBalance

Dr. Schiffmann’s VertiBalance ist ein Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung bei Schwindel, zur Förderung der Nervenfunktion und für mehr innere Balance. Es kombiniert fünf gezielte Wirkstoffe: Ingwerwurzel gegen Übelkeit und zur Förderung der Verdauung, Zink für Immunschutz und Zellgesundheit, Magnesium zur Entspannung von Muskeln und Nerven, Eisen für den Sauerstofftransport und mehr Energie sowie Vitamin C als antioxidativer Zellschutz. VertiBalance stärkt das Immunsystem, unterstützt die Nerven, fördert den Energiestoffwechsel und hilft gezielt bei Schwindel und Gleichgewichtsstörungen.