L-Theanin

Was ist es?

L-Theanin ist eine einzigartige Aminosäure, die hauptsächlich in den Blättern des grünen Tees (Camellia sinensis) vorkommt. Es wurde erstmals in den 1940er Jahren isoliert und hat seitdem die wissenschaftliche Gemeinschaft aufgrund seiner potenziellen gesundheitlichen Vorteile und seiner beruhigenden Wirkung auf das Nervensystem fasziniert. L-Theanin hat die chemische Struktur, die mit der von Glutamat verwandt ist, einem wichtigen Neurotransmitter im Gehirn. Diese Aminosäure hat die Fähigkeit, in die Blut-Hirn-Schranke einzutreten, was bedeutet, dass sie direkt im Gehirn wirkt und somit eine Vielzahl von positiven Effekten auf das Denken und die Konzentration haben kann.

Ein bemerkenswerter Aspekt von L-Theanin ist seine Fähigkeit, die Produktion von Alpha-Gehirnwellen zu fördern. Diese Gehirnwellen sind mit einem Zustand der Entspannung verbunden, der häufig in meditativen Zuständen vorkommt. Viele Menschen berichten von einem klaren, fokussierten Gefühl, das L-Theanin hervorruft, ohne die Nervosität, die oft mit anderen Stimulanzien wie Koffein einhergeht. Diese Eigenschaften machen L-Theanin zu einer beliebten Ergänzung für Menschen, die ihre geistige Leistung verbessern möchten, insbesondere in stressigen Situationen oder während intensiver Lernphasen.

Wo kommt es vor?

Die Hauptquelle von L-Theanin ist grüner Tee, wobei höhere Konzentrationen in bestimmten Sorten wie Gyokuro und Matcha gefunden werden. In diesen Teesorten kann der L-Theaningehalt bis zu fünfmal höher sein als in gewöhnlichem grünem Tee. Neben Tee wird L-Theanin auch in geringeren Mengen in anderen Pflanzen gefunden, jedoch sind die Vorkommen dort nicht so ausgeprägt. Einige Hersteller haben damit begonnen, L-Theanin als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln oder Pulvern anzubieten, um denjenigen, die die Vorteile dieser Aminosäure nutzen möchten, eine bequemere Quelle zu bieten.

Die Zugehörigkeit zu einem antistressierenden und entspannenden Lebensstil ist ein weiterer Grund, warum L-Theanin an Popularität gewonnen hat. Im hektischen Alltag suchen viele Menschen nach natürlichen Hilfsmitteln, um Stress abzubauen und die geistige Klarheit zu fördern. Durch die Aufnahme von L-Theanin können Verbraucher die Vorteile der Entspannung des grünen Tees genießen, ohne die Kalorien oder Koffeinaufnahme zu erhöhen. Diese Flexibilität hat parfür den Anstieg der Beliebtheit dieser Aminosäure in jüngster Zeit beigetragen.

Gesundheitliche Vorteile

L-Theanin bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, die über die Verbesserung der geistigen Leistungsfähigkeit hinausgehen. Studien deuten darauf hin, dass L-Theanin Angstzustände lindern und die Stimmung verbessern kann. Es wird angenommen, dass die beruhigende Wirkung von L-Theanin auf die Neurotransmitter wie Serotonin und Dopamin zurückzuführen ist, die für die Regulierung von Stimmung und Emotionen verantwortlich sind. Dies macht L-Theanin zu einer attraktiven Option für Menschen, die unter stressbedingten Beschwerden leiden, da es eine sanfte und natürliche Methode bietet, um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Zusätzlich zu seinen entspannenden Eigenschaften hat L-Theanin auch positive Auswirkungen auf den Schlaf. Einige Forschungen zeigen, dass es geholfen hat, die Schlafqualität zu verbessern, indem es die Einschlafzeit verkürzt und den Tiefschlaf fördert. Diese Vorteile machen L-Theanin besonders für Menschen attraktiv, die in der heutigen schnelllebigen Welt kämpfen, um ausreichend Ruhe und Erholung zu finden. Weiterhin gibt es Hinweise darauf, dass L-Theanin die kognitive Funktion unterstützen kann, indem es die Konzentration und das Gedächtnis stärkt, was es zu einer wertvollen Ergänzung für Studenten und Berufstätige macht, die in anspruchsvollen Umgebungen arbeiten.

Enthalten in ZenFusion

Dr. Schiffmann’s ZenFusion ist ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel zur Förderung von Entspannung, mentaler Klarheit und innerer Balance. Es kombiniert Taurin (280 mg) für Herz-Kreislauf-Schutz und Zellschutz, L-Theanin (200 mg) aus grünem Tee zur Stressreduktion und Konzentrationssteigerung sowie Xanthohumol (10 mg) aus Hopfen mit antioxidativer und schlaffördernder Wirkung. Ideal für Menschen mit Stress, Schlafproblemen oder hoher geistiger Belastung.